Hoe vertel ik mijn partner dat ik wil scheiden
Na lang wikken en wegen, weet je het zeker. Het gaat niet langer meer en je wilt scheiden. Hoe vertel je het aan je partner? Wat is de beste manier om zo’n pijnlijke boodschap over te brengen?
Realiseer je dat hiervoor geen toverformule bestaat. Iedereen verwerkt de boodschap op zijn eigen manier. Waar de een het nieuws stilzwijgend aanhoort, zal de ander in woede uitbarsten. De reactie van je partner heb je niet in de hand.
Je kunt wel rekening houden met bepaalde omstandigheden en de pijn bij de ander (en bij jezelf) verzachten door je gedegen voor te bereiden op HET gesprek. SEP heeft een aantal aandachtspunten voor je op een rij gezet.
- Wees dapper en vertel je partner over je besluit in een rechtstreeks gesprek (dus niet aan de telefoon of via een brief/mail/MSN).
- Zorg ervoor dat jullie op een rustige locatie met z’n tweeën zijn. Dit kan thuis zijn, maar ook op een bankje in een rustig gedeelte van een park als je bang bent voor dramatische scènes. Wees tactisch en kies geen plek uit waar jullie emotionele herinneringen hebben.
- Heb de redenen van jouw beslissing paraat. Zonder in details te treden of specifieke ruzies aan te halen, vertel je jouw beweegredenen om te scheiden. Belangrijk is dat je geen zinnen begint met ‘jij dit of jij dat’, maar met ‘ik vind…’.
- Wees sensitief. Noem bijvoorbeeld dezelfde redenen die je ook je ouders, vrienden en familie zou geven. Op deze manier formuleer je het algemener waardoor je wegblijft van persoonlijke kritiek op je partner.
- Verwacht niet dat je partner begripvol zal reageren. Emotionele uitbarstingen kunnen opspelen. Gun je partner deze reactie en reageer niet inhoudelijk op verwijten. Ook niet als je de rol van boeman of boevrouw toegespeeld krijgt. Blijf te allen tijde rustig en behoud controle over de situatie.
- Erken het verdriet van je partner, maar wees ook resoluut. Maak duidelijk dat dit een definitieve beslissing is waarop je niet meer terugkomt.
- Doe geen toezeggingen en maak nog geen concrete afspraken met elkaar. Je partner moet het nieuws nog verwerken en kan te geschokt zijn om deze vervolgstap te zetten.
- Maak wel duidelijk dat er een vervolggesprek komt waarin jullie afspraken gaan maken. Plan die binnen een week.
Onthoud dat je boodschap als een verassing kan komen voor je partner. Jij hebt er al langer over kunnen nadenken, maar hij of zij kan zich overvallen voelen. Zijn of haar reactie is spontaan en kan enorm emotioneel zijn. Hierdoor kan het gebeuren dat je partner allerlei vervelende dingen gaat roepen. Blijf rustig en laat je niet verleiden tot een emotionele scheldpartij. Veel sterkte.